ポテトチップス❤20%増量の落とし穴?【カロリー摂取の目安:間食編】

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美味しいもの

カルビーのポテトチップスが20%増量してました!!

普段は60gなのが72 gに!!期間限定だそうです。
いつも少し物足りないなって思っていた私には喜びでしかない!


カルビーのポテトチップスはコンソメパンチのり塩うす塩どれも食べたくていつも迷います。
ちなみにお菓子ランキング2020の第一位はカルビーのポテトチップスうす塩
一瞬、1位をとったうす塩にしようかなと、よぎりましたが、今回はコンソメパンチ
さて、
20%増量にうっとりとしているサクラちゃんです♪


もしかして、ひとりじめしようとしている?

サクラちゃ~ん!!

普段のポテトチップスのカロリーも20%増量されているってことだよ!

いつもの60gで334㎘だから、20%増量の72gだと400㎘になっちゃうよ!!

1袋400㎘って、おにぎり2個分くらい!!)


サクラちゃんのお腹も20%増量しちゃうよ‼️

って、それは大げさだけどwww

お値段据え置きの増量はとっても嬉しいけれど

カロリーも据え置きになればうれしいのに!!!!!

【カロリー豆知識】
☆1日に必要な摂取カロリーは年齢や性別、活動量によって変わります。

活動量の少ない場合

(1日のうち、座っていることがほとんどの人)←私だ・・・

成人女性:1400〜2000kcal、

成人男性:2200±200kcal程度が目安

そのうち、嗜好品(菓子、嗜好飲料など)は1日200キロカロリー程度が目安。
(参考:農林水産省)

ということは、このポテトチップス400㎘は2人で分けて食べれば

1人200㎘だから丁度よい⁉️


けれども、この200㎘の中には嗜好飲料、ジュースやアルコールも含まれることに。

ビール1缶350㎖は約150㎘、、、厳しい(>人<;)


つまり、毎日ポテトチップスとビールを飲んでいると危険!

カロリーオーバーが重なってお腹などが・・・・・・・

とはいっても、毎日カロリーに怯えてるのは苦しいですよね、、、、

なので、一喜一憂するのではなく、食べすぎた後は控えめしたり、食べるときと我慢するときのメリハリをつけるようにすると無理なく、健康な食生活をおくることができると思います。

期間限定の増量を楽しむことも大切ですよね♪

どの程度が食べすぎになるのかを知っておくことがとっても大事です。


まずは、適切なカロリーを知って、現状を把握すること‼️
ちょっと意識するだけでだいぶ違うはず。

チリも積もれば山となる‼️

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