私が初めて“オイルサーディン“を知ったのはかなり昔，小洒落たBARでした。
『私，オイルサーディン好きなの♪』とおしゃれなお姉さんが注文したので
ドキドキワクワクしながら待っていたら，
フタを開けただけの缶づめが出てきて“超手抜き‼️“って驚いた記憶が。
実際はフタを開けただけではなく，ちゃんとしたメニューだったのですが，
当時の私にはその良さがわからず😅
ただ，“オイルサーディン“は“高級でおしゃれなお姉さんが好きな食べ物“というイメージがつきました（笑）
実際，高級で食べる機会もなかったのですが，
今回ドン・キホーテで
1缶108円（税込）で激安だったので購入‼️
お洒落に？美味しく食べたいと思います♪
オイルサーディン 銚子港 マイワシ油漬け
原材料名
まいわし（銚子港）、なたね油、ローリエエキス、食塩
固形量：70g 内容総量：100g
栄養成分（1缶分100g 当たり）
| エネルギー | 338Kcal |
| たんぱく質 | 15.4g |
| 脂 質 | 30.6g |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| カルシウム | 180mg |
| DHA | 810mg |
| EPA | 2820mg |
缶ごとレシピ
いつか小洒落たBARで缶ごと出てきたのでそれを見習うことに♪
材料
● オイルサーディン 1缶
● 塩胡椒 少々
●七味唐辛子 少々
● ニンニクチップ 少々
● バッケット 適量
作り方
①缶を開ける
②塩胡椒，七味唐辛子，ニンニクチップをかける
③トースターで数分焼く
※バケットは薄めに切ってトーストする
完成！
〜食べ方〜
バケットにオイルサーディンを乗せて食べる！
思ったよりオイルサーディンの1切れが大きかったので，
ほぐして少しずつのせて食べました。
缶の中のオイルは最後の1滴まで，バケットに染み込ませて食べました。
とっても贅沢なガーリックトーストになって、美味しかったです♪
缶ごとオイルサーディン、私のレシピでもお店に出せそう（笑）
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