ドンキで売ってた【150円のオートミール】食べてみた‼️

ドン・キホーテでオートミールが150円(税別）で売っていました。

オートミールはちょっと高級なイメージなので150円は安い気がします♪

しかし、いまいち食べ方がわからず、美味しいイメージがありません（＾＾；

でも、健康やダイエットに良いと最近よく目にするので

気になっていました。

それがこの価格なら試してみても良いかも♡と購入してみました♪

パストデコ　オートミール　OAT FLAKES Small Leavers

オーツ麦100%使用　クイックオーツ

食物繊維たっぷり！

朝食、お菓子作りにどうぞ。

オートミールとは　オーツ麦を脱穀後、蒸してから平たくのばし、食べやすく加工したものです。調理時間が短く済むようにロールドオーツを細かくしたものがクイックオーツです。お粥、グラノーラ、オーバーナイトオーツ（牛乳などに一晩漬けて寝かせる）が、一般的な食べ方ですがクッキーやマフィン、パンなど様々な料理に活用頂けます。

栄養成分(100g当たり）

※薄力粉と比較してみました。

召し上がり方

オートミール粥　1人分

材料

※顆粒だし、醤油、めんつゆ等　お好みで

作り方

①大きめの耐熱容器に材料を全て加えます。

②ラップをせずに電子レンジ(500W）で約1分半加熱し、全体にとろみがついたら出来上がりです。

(お好みで水分量・加熱時間は調整してください。）

実食レポート

噛みごたえのある『おかゆ』といった感じでした。

思ったよりもクセがなく、食べやすかったです。

佃煮のりなど、ご飯のお供が合う感じです。

オートミール60g約218kcal

カロリー的には食パンと大差はないですが、

栄養成分を見ると

ちょっとたんぱく質が多く、炭水化物が少ないです。

60g。思ったよりも多くて満腹感がありました！！

いつもの食パンよりお腹いっぱいになった感じです♪

400g入り150円(税別）なので1食60g約22.5円(税別)

ダイエット食としても朝食としても激安です！！

カラダにもお財布にも優しい♡