料理が苦手な私の最近の強い味方
『無限キャベツのもと』→おたすけメニュー♪【無限キャベツのもと】
『モヤサラダ』→チキンラーメン⁉️おいしくて簡単【モヤサラダ】
に続いて【チキンラーメン 豆腐サラダ 鶏旨しおだれ味】を発見！！
今度は“豆腐“ちょっとボリュームのある副菜にピッタリ‼️
しかも、ドンキで3食入りで100円（税別）と安売りしてました！
チキンラーメン 豆腐サラダ 鶏旨しおだれ味
参考にさせていただいたページ→チキンラーメン豆腐サラダ
“パリパリ食感“がとまらない！
豆腐と野菜にかけるだけの“簡単サラダの素“
商品特長
①麺
しょうゆベースのチキンスープで味付けした香ばしい
『チキンラーメン』の麺。サラダ用の“やさしいうす味“に仕上げました。
②たれ
ごま油のコクと香味野菜の香り、レモンのさっぱりとした風味をきかせた『旨しおだれ』
内容量：120g（40g（めん30g）×3食）
栄養成分（1食40g当たり）
| 熱量 | 186Kcal |
| たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 10.3g |
| 炭水化物 | 20.0g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
| ビタミンB1 | 0.26mg |
| ビタミンB2 | 0.34mg |
| カルシウム | 45mg |
お召し上がり方
用意するもの
| 豆腐 | 半丁（約150〜200g） |
| レタス | 1〜2枚（約30g） |
（お好みの量でお召し上がりください）
手順
① レタスを一口大にちぎり、お皿に敷く。
②豆腐をスプーンで一口大にすくってレタスの上に盛り、先に豆腐の上に
『旨しおだれ』を回しかける。
③ めんの袋に切り込みを入れる。
④ 袋の上からめんを食べやすい大きさに砕く。
⑤ 最後に砕いためんをふりかけてできあがり。
実食レポート
『レタスがない！！』と慌てましたが、
『豆腐だけで調理しても、おいしく召し上がれます。』と書かれていたので
ひと安心。レタスがない分、豆腐をやや多めに1丁にしました。
豆腐をパックからスプーンを使って盛り付けて
旨しおだれとめんをかけるだけなので超簡単‼️
柔らかい豆腐の食感とパリパリのラーメンの食感が
とっても心地良いです。
2人で豆腐1丁をペロリと食べることができました。
この価格でこの満腹感。
豆腐なのでヘルシー感もあって、満足の一品でした❤️
材料費
1食分税別約61.3円（ラーメン33.3円・豆腐28円）
激安豆腐🤫
カロリー
| チキンラーメン豆腐サラダ 1食分 | 186Kcal |
| 豆腐300g | 222Kcal |
| 合計 | 408Kcal |
激安豆腐も美味しく。
お財布にも体にもやさしい一品です♪
